| ↓にんじんはビタミンA | ↓豚肉はビタミンB1 | ↓鶏肉はビタミンB2 | ↓バナナはビタミンB6 |
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| ↓カキはビタミンB12 | ↓パイナップルはビタミンC | ↓にしんはビタミンD | ↓アーモンドはビタミンE |
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| ↓ブロッコリーはビタミンK | ↓キノコ類はパントテン酸 | ↓とうもろこしはビオチン | ↓マグロはナイアシン |
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| ↓ほうれん草は葉酸 | 食品ビタミン一括ＤＬ | ||
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